鬆柔結構養身八段錦

八段錦是甚麼？

八段錦是一種在中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。

八段錦的起源：

最早出現「八段錦」名目的是宋代洪邁著《夷堅志》一書。

在宋代的道教養身書也記載有相類似的健身方法，如曾慥輯的《道樞》等。

所以大多數人認為八段錦是在宋朝創製。

普遍認為八段錦可以

1. 幫助強化身體縱向、橫向與斜向的柔軟度。

2. 促進脊椎與督脈氣血循環，達到充分活動脊椎及各關節、固腰健腎、疏肝強心，按摩全身臟腑及經絡的效果。

衍生出對應的經絡與臟腑的好處與改善

假設八段錦的功效是存在的，

那麼有效達到八段錦功效的前提是正確操作八段錦功法。

舉例來說：

若不能節節鬆開，如何充分活動中軸？

若不知肌肉鬆柔，如何有好氣血循環？

若沒有鬆柔鎖定，如何能有穩定結構？

若不懂好的操作，如何按摩全身臟腑？

鬆柔結構養身八段錦，

完整解答如何充分活動中軸、如何有好氣血循環、如何能有穩定結構、如何按摩全身臟腑。

花費相同時間，可以事半功倍，提升養身效益，促進身體健康。

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