鬆柔結構身手步

害隱而不發，直到身體不堪負荷才顯現出來。錯誤的步行走路、站立、坐下會持續傷害身體，只因過程緩慢漸進、傷害輕微，不易使人察覺而不自知罷了，等到察覺時，傷害都已累積。若能正確操作即能最大限度地避免煮蛙效應的傷害，從而達到保健養身之效益。

好的媒介功法；首倡提出與主流八段錦看法相左的中軸論述，釐清鬆柔結構養身八段錦有助於養身的觀點。不同於坊間單就動作練習的八段錦的關鍵要點，從內裡的切入觀點到外在的練習手法，完全的翻轉顛覆你的認知，對於提高你自身的養身效益將會有直接的幫助。

皆具效益且獨到的功法，為本門僅有；原旨在促進太極拳所需的鬆柔體勢。因前人獨到的練習方法，可促進鬆柔內化達到滿身輕利之效，可達到武禹襄大師所說的氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘之功，更有助於身體的轉化，提升身體素質、促進身體鬆柔，進而獲得養身、健身功效。

練」2.「拳氣之練」3.「養氣之練」等三種練法，以求分別達到不同的目標。養氣之練：意念要鬆透虛空。這是「氣功」的練法，是套路氣功，目標是煉養「身體」的「和氣」，讓人身小宇宙的氣和自然大宇宙的氣交感而和諧同運，達到天人合一，是靈性與命體雙修的練法。